Les Essentielles de la Relaxation

L'aromathérapie est une méthode qui consiste à utiliser les huiles essentielles dans le but d'améliorer le bien-être d'un individu.
Le terme "Aromathérapie" fut créé en 1928 par un pharmacien Français, René-Maurice Gattefossé.
Il désigne l'utilisation des plantes aromatiques dont on extrait les huiles essentielles.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?

Une huile essentielle est une substance aromatique volatile obtenue à partir d’une matière végétale, soit par distillation à la vapeur d’eau, soit par distillation sèche, soit par expression mécanique des zestes. Les parties distillées sont : la semence, les racines (ou rhizomes), l’écorce, les rameaux, l’herbe, la feuille, la fleur, le bouton floral, la baie, le zeste, le fruit. 
Dans l’alambic (distillation à la vapeur d’eau), la vapeur traverse le végétal et entraîne les molécules aromatiques dans un serpentin, qui passe par un refroidisseur.
La vapeur devient alors liquide (condensation). On obtient alors l’huile essentielle et l’eau florale.

Les huiles essentielles sont puissantes en goût, en force et en action, ce qui les rend efficaces.
Cependant, elles peuvent être dangereuses si elles sont utilisées à mauvais escient.

L'aromathérapie fait partie des médecines naturelles mais pas des médecines douces.

Quelles huiles essentielles pour la relaxation ? 

Orange Douce (ma préférée)
Lavande vraie
Bergamote
Ylang Ylang